Chaque automne, de septembre à novembre, de nombreux adultes constatent une perte de cheveux plus visible et songent souvent à se faire couper les cheveux en prévention pour éviter d’en perdre davantage. Cette préoccupation revient chaque année dans les salons, mais les experts rappellent que l’on confond souvent la casse des cheveux avec une véritable perte de cheveux liée au cycle naturel de la chevelure. Comprendre la différence et savoir quand prendre soin de ses cheveux peut changer la façon dont les gens abordent cette saison et les aider à déterminer si une coupe est vraiment nécessaire. La所谓的 perte saisonnière de cheveux fait partie d’une phase naturelle du cycle de croissance capillaire. Chiara Bruneau, formatrice chez Luxéol pour PasseportSanté, explique que ce cycle est un processus lent : la phase anagène — celle où les cheveux poussent — dure environ trois mois. Cela signifie que les changements observés aujourd’hui dans la chevelure peuvent être la conséquence d’événements survenus plusieurs semaines plus tôt. Par exemple, les cheveux qui tombent en octobre peuvent avoir été affectés par les conditions qu’ils ont subies pendant les mois d’été. En automne, la diminution de la lumière du jour et certains changements hormonaux peuvent fragiliser les follicules pileux, entraînant une perte de cheveux plus visible sur une période de quatre à six semaines. D’autres facteurs de stress, comme la rentrée scolaire, la fatigue accumulée ou une alimentation déséquilibrée, peuvent accentuer cette perte saisonnière. Ces éléments créent un déséquilibre temporaire qui affecte la résistance et la rétention des cheveux. Pour mieux gérer ce changement saisonnier, les experts conseillent d’adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et une gestion du stress. Des routines capillaires régulières, comme l’utilisation de shampoings doux et l’évitement des sources de chaleur excessive, peuvent également aider à réduire la casse et favoriser le cycle naturel des cheveux. Comprendre que certaines pertes de cheveux sont normales à cette période permet d’éviter des inquiétudes inutiles et de prendre des décisions plus éclairées concernant les soins capillaires.