Selon l'Insee, l’institut national de la statistique français, 41,9 % des personnes âgées de 45 à 69 ans passent entre deux et quatre heures par jour devant un écran. Ce temps inclut celui consacré à la télévision, à l’utilisation d’ordinateurs ou à l’usage d’appareils mobiles. L’augmentation du temps passé devant les écrans suscite un intérêt croissant pour des activités permettant de réduire la dépendance aux technologies numériques. De nombreux membres de cette tranche d’âge se tournent désormais vers des pratiques favorisant la déconnexion des écrans. Parmi celles-ci figurent la lecture de livres physiques, les loisirs en plein air ou encore la pratique d’exercices de pleine conscience. Certains se mettent également à des passe-temps comme le jardinage, la cuisine ou la découverte de nouveaux sports, qui offrent une alternative à la sédentarité liée aux activités numériques. Cette volonté de réduire le temps passé devant les écrans est en partie motivée par des préoccupations sanitaires, telles que la fatigue oculaire, les troubles de la posture ou le manque d’activité physique. Elle s’inscrit aussi dans un mouvement culturel plus large, qui valorise la présence et les interactions réelles au détriment de l’engagement numérique. Les experts estiment qu’un équilibre entre l’usage des technologies et les activités hors ligne peut contribuer à une meilleure qualité de vie. Ce changement reflète une prise de conscience grandissante de la nécessité de mieux gérer son temps d’écran, en particulier chez les personnes d’âge mûr qui réévaluent leurs choix de vie.