L'amitié, un soutien pour la santé

L'amitié peut jouer un rôle de soutien quotidien pour la santé, en particulier lorsque la solitude n'est pas choisie. Ce n'est pas un remède miracle, mais elle peut apporter des liens précieux et un soutien émotionnel en période d'isolement.

Reconnaître l'isolement social

Les signes d'isolement peuvent inclure le fait de limiter ses échanges au travail ou à la famille, d'éviter les messages ou les invitations, de se sentir seul même entouré de monde, ou de ne plus avoir personne à qui proposer une sortie informelle. Ces signaux suggèrent que les liens sociaux pourraient se réduire.

Les changements de vie

De nombreux adultes voient leur cercle social se restreindre à la suite de changements de vie, comme un déménagement dans une nouvelle ville, une séparation ou une modification de leur quotidien. Ces transitions peuvent entraîner une vie sociale moins riche, surtout lorsque les relations sont centrées sur un conjoint ou sur le travail.

Les statistiques sur la solitude en France

Selon l'étude Solitudes 2025 de la Fondation de France, publiée en janvier 2026, 24 % des personnes de plus de 15 ans en France déclarent se sentir seules. Ce chiffre est en hausse par rapport à 20 % en 2022, ce qui témoigne d'une préoccupation croissante face à la solitude.

Distinguer la solitude choisie de la solitude subie

La solitude peut être un choix personnel et même réparateur. Elle devient toutefois préoccupante lorsqu'elle n'est pas choisie, qu'elle est douloureuse ou qu'elle dure. La qualité des relations compte souvent davantage que le nombre d'amis que l'on a.