Une fatigue persistante et une irritabilité peuvent signaler un burn-out, avertit le Dr Gérald Kierzek, qui insiste sur la nécessité d'un repérage précoce et d'un diagnostic adapté.
Les signes d'épuisement incluent la fatigue et l'irritabilité
Une fatigue persistante, une irritabilité et des difficultés de concentration pourraient être les premiers signes d'un burn-out, selon le Dr Gérald Kierzek, qui identifie trois signaux d'alerte à ne pas ignorer afin de réagir avant que l'épuisement ne s'installe complètement.Les symptômes ne sont pas forcément des indicateurs certains
Des signes tels que terminer ses journées épuisé, relire plusieurs fois le même courriel ou redouter le lendemain matin peuvent indiquer un burn-out, mais ces signes ne doivent pas être considérés comme définitifs à eux seuls. Selon le Dr Kierzek, le signal d'alerte n'est pas une mauvaise journée, mais un changement qui dure, se répète et commence à empêcher le fonctionnement normal.Le burn-out nécessite un diagnostic approprié
La Haute Autorité de santé souligne que le syndrome d'épuisement professionnel requiert une démarche diagnostique appropriée, car les symptômes sont peu spécifiques et pourraient aussi correspondre à un trouble anxieux, une dépression, une maladie organique, un effet secondaire d'un médicament ou une autre situation de stress. Il est important de ne pas minimiser la situation ni de s'auto-diagnostiquer trop rapidement.L'épuisement professionnel est plus qu'une simple fatigue
L'un des premiers changements à remarquer est une fatigue qui dépasse le repos. L'épuisement professionnel ne se limite pas à être fatigué. Ce qui doit alerter, c'est le sentiment de ne plus disposer des ressources nécessaires pour faire son travail, même après un repos, parfois accompagné de troubles du sommeil, de tensions musculaires, de douleurs ou d'une impression d'usure permanente.Suivre ses symptômes facilite le diagnostic
La Caisse nationale d'assurance maladie conseille de consulter un médecin traitant lorsque la fatigue persiste pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines, gêne les activités quotidiennes, s'accompagne d'une souffrance psychologique ou d'autres symptômes. Il est utile de noter ce qui a changé : depuis quand la fatigue est présente, à quel moment de la journée elle domine, si le sommeil a changé, si des symptômes physiques sont apparus, et ce qui l'aggrave ou la soulage. Cette préparation aide à obtenir un avis médical adapté.
