Le fitness d'Ouidad

Ouidad, chanteuse franco-marocaine, a récemment participé à une séance de fitness dans un studio parisien appelé « Carbonne, reformer & shape » avec ses amies. La séance a eu lieu fin octobre et a été filmée par RMC Sport.

L'univers du studio

Situé en plein cœur de Paris, le studio présente une façade bleu Majorelle, une collection de miroirs, un grand tapis au sol et des rangées d'équipements. À première vue, il ressemble à une salle de sport classique, mais Ouidad l'a surnommé avec humour un « studio de torture » une fois en tenue de sport.

La philosophie fitness d'Ouidad

Ouidad a souligné l'importance du sport dans sa vie, expliquant qu'elle est active depuis l'enfance. Elle aime pratiquer différentes disciplines, notamment la danse, le tennis, la gymnastique et l'athlétisme. Elle organise sa semaine autour de ses séances de sport, qu'elle considère comme une priorité.

Les bienfaits du sport

Ouidad a expliqué que l'activité physique a un effet positif à la fois sur son corps et sur son moral. Elle a indiqué que le sport l'aide à se sentir bien dans sa peau, à gagner en confiance et à être plus indulgente envers elle-même. Elle a aussi affirmé voir les résultats dans le miroir, en particulier au niveau de ses abdominaux.

Le détail de la séance

Avant le début de la séance, une coach spécialisée a présenté un programme détaillé. L'entraînement comprenait trois blocs d'exercices de cinq minutes, répétés trois fois, soit 45 minutes d'effort continu. La séance ciblait l'ensemble du corps, des mollets aux bras, en passant par les fessiers, les abdominaux et le dos.

Le côté espiègle d'Ouidad

Pendant la séance, Ouidad a taquiné son amie Malika en plaisantant sur le fait qu'elle était une « grande tricheuse » parce qu'elle s'arrêtait dès que la coach ne regardait pas. Malika s'est défendue, et Ouidad a avoué se permettre de temps en temps une grosse assiette de pâtes entre deux repas équilibrés.

Le défi physique et mental

Au fil de la séance, Ouidad a décrit la difficulté de l'entraînement, évoquant des bouffées de chaleur et une soif intense. Elle a avoué avoir eu presque envie de pleurer, mais elle a tenu bon, insistant sur l'importance de ne pas abandonner. Le groupe a traversé la séance avec détermination et courage.

Réflexions après l'entraînement

Après la séance, Ouidad se sentait ferme, tonique et forte. Elle a souligné l'importance de ce type d'entraînement pour gagner en confiance et en estime de soi. La séance s'est terminée par des exercices de respiration et d'étirements, suivis de retours positifs de la coach.

La vie personnelle d'Ouidad

Après l'entraînement, Ouidad a rejoint ses amies dans un café voisin. Son père, qui lui a donné ce prénom en hommage au club du Wydad Casablanca, les a rejointes à vélo. Ils ont discuté football, notamment de la Coupe du monde 2026 au Maroc et du rêve de se produire un jour lors d'une Coupe du monde à Casablanca.

Ouidad et Yassine Bounou

Ouidad a parlé de son amitié avec Yassine Bounou, gardien de l'équipe nationale marocaine. Elle le décrit comme un frère, une personne humble et gentille, devenue une star mondiale. Elle s'est dite fière de ses réussites et de leur lien remontant au lycée.