L'expansion de soi dans les relations

Dans les relations amoureuses, les gens adoptent souvent les centres d'intérêt, les habitudes et les préférences de leur partenaire, parfois au point de perdre de vue leurs propres désirs. Ce processus, appelé expansion de soi, peut apporter de nouvelles expériences et une croissance personnelle, mais il peut aussi conduire à la perte de parties importantes de soi-même.

Les changements d'identité au sein des couples

Une étude de 2014 menée par les chercheurs Brent Mattingly, Gary Lewandowski et Kevin McIntyre a montré que les relations peuvent entraîner des changements d'identité à la fois positifs et négatifs. Par exemple, une personne autrefois sociable peut devenir plus renfermée, ou quelqu'un peut abandonner ses centres d'intérêt personnels pour mieux correspondre aux goûts de son partenaire.

La peur de l'abandon et la perception de soi

La psychologue Theresa E. DiDonato a observé que les personnes qui craignent d'être abandonnées sont peut-être plus susceptibles de modifier la perception qu'elles ont d'elles-mêmes au sein de leur relation. Ces personnes donnent souvent la priorité au maintien de la relation plutôt qu'à leurs préférences personnelles, et transforment leur façon de se voir pour préserver le lien.

Compromis unilatéraux et narcissisme

Cette tendance peut devenir particulièrement problématique dans les relations déséquilibrées, notamment celles avec un partenaire narcissique. Dans ces cas, une personne peut réprimer ses désirs pour éviter les conflits ou la déception. Il est essentiel de préserver son autonomie personnelle en continuant les activités qui lui plaisaient autrefois ou en faisant des choix qui reflètent ses propres préférences.

Préserver son identité personnelle

L'objectif n'est pas de redevenir la personne qu'on était avant de tomber amoureux, mais de faire en sorte que nos choix continuent de refléter notre identité en évolution. Redécouvrir ses désirs personnels peut commencer par une question simple : si l'on ne devait choisir que pour soi, que voudrait-on faire aujourd'hui ?