Le Dr Jimmy Mohamed examine les avantages et les inconvénients du thé du matin, de la teneur en caféine aux bienfaits pour l'hydratation.
Le thé contient de la caféine
Le Dr Jimmy Mohamed, médecin et animateur de l'émission Ça va beaucoup mieux sur RTL, a évoqué les bienfaits potentiels et les limites de la consommation de thé le matin, lors d'un épisode diffusé le 29 octobre 2026. Il a souligné que le thé contient de la caféine, mais généralement en quantité moindre que le café. La quantité exacte dépend du type de thé, de la durée d'infusion, de la taille de la portion et de la méthode de préparation, comme l'indique l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).Le thé contient de la L-théanine
M. Mohamed a également mentionné la L-théanine, un composé présent dans le thé qui pourrait influencer l'attention et l'humeur. Il a toutefois mis en garde : les données disponibles suggèrent des effets modestes et de courte durée, et le thé ne doit pas être considéré comme un remède contre le stress ou les troubles de l'humeur.Le thé aide à l'hydratation
Par ailleurs, M. Mohamed a souligné que le thé contribue à l'apport quotidien en eau, ce qui met en évidence l'importance de bien s'hydrater dès le matin. Il a précisé que, si le petit-déjeuner n'est pas obligatoire, boire des liquides le matin est bénéfique.
