Les influenceurs promeuvent des contenus sur les repas quotidiens

Les vidéos de repas quotidiens sur les réseaux sociaux, souvent partagées par des influenceurs, promettent des résultats physiques impressionnants. Ces vidéos présentent généralement un petit-déjeuner photogénique, une salade parfaite et une silhouette présentée comme preuve que la méthode fonctionne. Elles incitent souvent les spectateurs à suivre leur régime pour obtenir un physique similaire.

Une étude remet en question l’authenticité des promesses

Une étude publiée le 22 juillet 2026 dans la Revue de technologie en sciences du comportement remet en question l’authenticité de ces promesses. Des chercheurs de l’université Flinders, en Australie, ont analysé 300 vidéos sur la nutrition et les modes de vie sains. Ils ont constaté que 68 % des informations nutritionnelles ou des conseils en matière d’activité physique étaient trompeurs ou faux.

L’analyse s’est concentrée sur des plateformes spécifiques

L’étude a examiné 150 vidéos TikTok et 150 Reels Instagram, collectées entre le 25 et le 27 mai 2025. Les vidéos ont été rassemblées à l’aide de hashtags comme #healthylifestyle, #nutrition et #cleaneating. Le contenu mettait surtout en scène des femmes et ciblait un public féminin. Certaines vidéos établissaient un lien direct entre des types de corps spécifiques et certains régimes ou choix alimentaires.

L’alimentation seule ne détermine pas la silhouette

L’étude souligne que copier simplement les repas d’un créateur de contenu ne garantit pas d’obtenir le même physique. De nombreux facteurs influencent la silhouette, notamment la génétique, l’âge, l’activité physique, le sommeil, l’état de santé, les traitements, l’historique de poids et la relation avec la nourriture – des éléments qui ne peuvent être compris à partir d’un simple bol de granola.