Perte de poids et reprise : une question complexe

Une étude récente suggère que les effets de la perte de poids puis de la reprise de poids, souvent appelés effet yo-yo, dépendent largement du poids de départ de la personne et du soutien qu'elle reçoit tout au long de son parcours de gestion du poids.

Les experts mettent en lumière deux situations

Les chercheurs Norbert Stefan et Faidon Magkos, du Centre allemand de recherche sur le diabète et de l'Université de Copenhague, distinguent les personnes souffrant d'obésité de celles ayant un poids normal, et soulignent que les conséquences des cycles de perte et de reprise de poids diffèrent selon les cas.

Obésité et pertes de poids répétées

Pour les personnes souffrant d'obésité, l'étude indique qu'il n'existe pas suffisamment de preuves pour conclure que des tentatives répétées de perte de poids entraînent toujours des résultats moins bons à long terme. Cela signifie que la peur de l'effet yo-yo ne doit pas les empêcher de chercher un traitement.

Poids normal et régimes inutiles

Pour une personne au poids normal, les régimes répétés sans besoin clair soulèvent des inquiétudes quant à la perte de masse musculaire et au risque de retour de la masse grasse. Cela souligne l'importance d'évaluer les raisons des fluctuations de poids et de déterminer si la démarche est durable.

Privilégier des habitudes durables

Les chercheurs insistent sur le fait que l'objectif n'est pas de suivre des régimes extrêmes, mais d'identifier les facteurs susceptibles d'avoir contribué à la reprise de poids, tels que le rythme de la perte de poids, l'activité physique, le sommeil et le bien-être psychologique.