Le mode de vie influence l'entrée en maison de retraite

En France, la probabilité d'entrer en maison de retraite après 75 ans dépend fortement des choix de vie effectués entre 50 et 70 ans. Des études montrent que les personnes qui conservent des habitudes actives et saines durant cette période sont moins susceptibles de nécessiter une prise en charge en institution plus tard dans leur vie.

La dépendance en maison de retraite

Selon la DREES, après 75 ans, une personne sur douze vit en institution, et 86 % des résidents sont dépendants. En revanche, seules 13 % des personnes du même âge qui vivent à domicile sont dépendantes, ce qui met en évidence la grande différence de besoins de soins entre celles qui vivent chez elles et celles qui vivent en établissement.

Âge et niveaux de dépendance

L'âge médian d'entrée en EHPAD, un type de maison de retraite médicalisée en France, est de 88 ans et 8 mois. Plus de la moitié des résidents sont classés en GIR 1 à 2, le niveau de dépendance le plus élevé, ce qui indique que de nombreux résidents arrivent dans ces établissements avec d'importantes limitations physiques et cognitives.

Le mode de vie, facteur déterminant

Des travaux récents, dont une étude résumée par le quotidien allemand Welt, suggèrent que les choix de vie entre 50 et 70 ans jouent un rôle crucial dans la probabilité de finir en maison de retraite. Une étude australienne publiée en 2023 dans la revue J Epidemiol Community Health va dans le même sens et souligne que retarder la perte d'autonomie est aussi important que vivre plus longtemps.

Changements physiques et habitudes de vie

Entre 50 et 70 ans, le corps commence naturellement à perdre de sa masse musculaire et de son équilibre, tandis que les habitudes se figent. Cette période coïncide souvent avec la retraite, le veuvage ou l'isolement social, qui peuvent conduire à un mode de vie plus sédentaire. Avec le temps, ces changements peuvent rendre les activités quotidiennes plus difficiles.

L'effet cumulatif des petits choix

Même de légers changements de mode de vie, comme une baisse de l'activité physique, un temps assis plus long, un sommeil de mauvaise qualité ou une prise de poids, peuvent s'accumuler sur dix ou quinze ans. Ces déclins progressifs peuvent avoir un impact important sur la capacité d'une personne à vivre de manière autonome plus tard dans sa vie.