Une nouvelle étude relie l'alimentation au bien-être psychologique chez les adultes d'âge moyen et les personnes âgées, montrant que les fruits, les légumes et le poisson jouent un rôle clé.
Le régime alimentaire lié au bien-être psychologique
Une nouvelle étude met en lumière l'influence de l'alimentation sur le bien-être psychologique des adultes d'âge moyen et des personnes âgées. Des chercheurs de la British Journal of Health Psychology ont analysé les données de plus de 3 000 personnes issues de l'English Longitudinal Study of Ageing afin d'examiner le lien entre les choix alimentaires et différents aspects du bien-être, tels que le sens de la vie, le bonheur et la satisfaction générale.Fruits et légumes renforcent le sentiment de finalité
L'étude révèle que la consommation accrue de fruits et de légumes est liée à un sentiment plus fort de finalité dans la vie. Ce lien persiste même après prise en compte de facteurs comme la stabilité financière, l'isolement social et les problèmes de santé.La consommation de poisson associée au bonheur
Selon les résultats, une consommation plus élevée de poisson est associée à un bonheur accru. Les chercheurs notent que ces habitudes alimentaires pourraient jouer un rôle dans différents aspects du bien-être psychologique.Les chercheurs soulignent les principaux résultats
Pepper Theeraoat, chercheuse à University College London, explique que la consommation accrue de fruits et de légumes est liée à un bien-être eudémonique plus élevé, c'est-à-dire à un sentiment de sens et d'épanouissement. Parallèlement, manger davantage de poisson est associé à un bonheur plus grand.
