Les produits contre la ménopause promettent un soulagement mais manquent d'efficacité prouvée. Les experts mettent en garde contre les compléments non vérifiés et mettent en avant des options sûres.
Les symptômes de la ménopause alimentent les ventes de produits
La ménopause s'accompagne de symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale, les douleurs articulaires et les changements d'humeur. Ces symptômes ont donné lieu à une large gamme de produits en vente libre qui promettent de les soulager, mais leur efficacité et leur innocuité restent souvent floues.Une experte médicale met en lumière des options limitées
Sandrine Pérol, gynécologue à l'hôpital Cochin-Port Royal à Paris, affirme que seuls les ovules et les gels hydratants à base d'acide hyaluronique sont efficaces contre la sécheresse vaginale. Les autres produits ne permettent pas de maintenir l'élasticité des tissus vaginaux, précise-t-elle.L'efficacité des traitements contre les bouffées de chaleur n'est pas prouvée
Les produits destinés aux bouffées de chaleur et aux sueurs nocturnes, comme l'Abufène (bêta-alanine) et les compléments alimentaires à base de plantes, ne disposent d'aucune preuve scientifique d'efficacité. L'Abufène a été retiré du remboursement en 2011 en raison d'un service médical rendu insuffisant. Les compléments alimentaires s'appuient souvent sur de petites études sans contrôle placebo rigoureux, ce qui rend difficile la confirmation de leurs véritables bénéfices.Les phytoœstrogènes présentent des risques pour certaines femmes
Les femmes qui ne peuvent pas suivre un traitement hormonal de la ménopause devraient éviter les produits contenant des phytoœstrogènes comme les isoflavones, issues du soja, du houblon et d'autres plantes. La cimicifuge, un complément alimentaire très populaire, a des effets incertains : elle peut agir comme les œstrogènes, ou non.Les compléments alimentaires font souvent des allégations vagues
Les produits présentés comme favorisant le « bien-être » reposent souvent sur des allégations imprécises concernant des vitamines ou des minéraux. La vitamine D est recommandée pour la santé osseuse, mais le bon dosage est important. Les autres conseils incluent la réduction des graisses et du sucre, l'arrêt du tabac, la limitation de l'alcool et l'augmentation de l'apport en calcium à 1 000 à 1 200 mg par jour.Examen de produits spécifiques contre la ménopause
Abufène Bouchara-Recordati contient de la bêta-alanine, mais son efficacité n'est pas prouvée. Il est sans danger, sauf pour les personnes allergiques à l'amidon de blé. Cimicifuga Arkogélules Arkopharma contient de la cimicifuge, mais les informations sur son extraction et sa teneur en hormones sont peu claires. Manhaé Ménopause Vitavea contient des vitamines et des huiles, mais n'offre pas de bénéfice significatif. Phytosoya Ménopause Arkofemina Arkopharma contient des isoflavones de soja, qui peuvent présenter des risques pour les femmes atteintes d'un cancer du sein ou sous anticoagulants. Sérélys Meno contient des extraits de pollen et de la vitamine E, mais son prix élevé et son recours à l'effet placebo en font un choix discutable. Elerté contient de la spiruline et diverses vitamines, mais certains dosages dépassent les niveaux recommandés, ce qui soulève des inquiétudes en matière de sécurité.
