Des amitiés de qualité exigent curiosité, rituels et initiative, selon la psychologue Florence Servan-Schreiber, qui relie les liens forts à une meilleure santé et à une plus grande longévité.
L'amitié, clé du bonheur
Florence Servan-Schreiber, experte en psychologie positive, souligne que des relations solides sont essentielles à l'épanouissement personnel. Une étude longitudinale menée à Harvard a montré que la qualité de nos relations influence de manière significative notre bonheur et notre bien-être.La curiosité renforce les amitiés
Servan-Schreiber met en avant la curiosité comme un ingrédient essentiel de l'amitié. Il s'agit de témoigner un intérêt sincère pour les autres, de poser des questions et d'écouter activement, sans attendre un retour immédiat de ses efforts.Les rituels approfondissent les liens
Des activités régulières, comme des déjeuners hebdomadaires ou des loisirs partagés, peuvent contribuer à consolider les amitiés. Ces rituels créent des liens durables et favorisent une plus grande intimité, permettant aux amitiés de résister au temps et à la distance.Prendre l'initiative pour entretenir les relations
Entretenir une amitié exige de prendre l'initiative, note Servan-Schreiber. Attendre que les autres prennent contact peut fragiliser les liens ; il est donc essentiel de faire preuve de proactivité, en renouant le contact ou en proposant des activités.L'amitié profite à la santé
Des recherches publiées dans le Journal of Clinical Oncology montrent que des liens sociaux solides peuvent améliorer l'évolution de la santé. Les femmes atteintes d'un cancer du sein qui disposaient de solides relations sociales présentaient de meilleurs taux de survie que celles qui étaient socialement isolées.Demander de l'aide renforce les liens
Servan-Schreiber suggère que solliciter l'aide de ses amis peut approfondir les relations. Demander du soutien donne aux personnes le sentiment d'être valorisées et renforce la solidité de l'amitié.
