Le moment du dîner peut devenir tendu lorsque les enfants refusent de manger. La psychologue Catherine Rioult donne des conseils pour aider les parents à éviter les conflits de pouvoir pendant les repas.
Tensions à table
À l'heure du repas, les bonnes intentions des parents peuvent vite s'effilocher face à des enfants qui refusent de goûter, trient soigneusement leur assiette ou semblent peu intéressés par la nourriture. Ces situations peuvent générer des tensions, surtout après une longue journée de travail, et rendre difficile le maintien du calme.L'impact des mots à table
La psychologue Catherine Rioult souligne que le repas est un moment important dans la relation entre parents et enfants, et rappelle que nourrir un enfant est un acte d'amour et de soin. Pourtant, lorsqu'un enfant résiste à manger, l'envie de le pousser peut conduire à des phrases contre-productives qui enveniment la situation.Éviter la pression pendant les repas
Rioult met en garde contre des formules comme « Dépêche-toi de manger », qui peuvent transformer le repas en lutte de pouvoir plutôt qu'en moment partagé. Elle conseille aux parents de prendre du recul face au conflit et de reconnaître que le refus de manger d'un enfant n'est pas toujours le signe d'un problème.Gérer les attentes et l'inquiétude
Les parents s'inquiètent souvent lorsqu'un enfant ne mange que quelques bouchées, mais Rioult les rassure : les enfants ne se laissent que rarement mourir de faim. Elle encourage les parents à ne pas s'angoisser sur la quantité de nourriture ingérée par leur enfant et à accepter que l'appétit varie naturellement.Créer une ambiance détendue pendant les repas
Rioult suggère que les parents soient pleinement présents et détendus pendant les repas, afin d'aider les enfants à découvrir de nouveaux aliments et de nouvelles textures. Une courte pause avant de manger peut aider les parents à gérer leur propre stress et à éviter qu'il ne pèse sur l'atmosphère du repas.Accepter la souplesse et le mouvement
Enfin, Rioult conseille aux parents de ne pas attendre de jeunes enfants qu'ils restent parfaitement immobiles pendant les repas. Tolérer un peu d'agitation et accepter de petits désordres peut réduire la pression liée au repas et rendre ce moment plus positif pour les parents comme pour les enfants.
