De nouvelles recommandations suggèrent de garder les bébés au frais pour un meilleur sommeil et une meilleure santé, avec une température idéale de la pièce entre 18 et 20°C.
Température idéale de la chambre pour bébé
La température idéale pour la chambre d'un bébé se situe entre 18 et 20 degrés Celsius, selon Chloé Haddad Halimi. Cette plage aide le bébé à mieux réguler sa température corporelle et favorise une meilleure qualité de sommeil.Risques de surchauffe
Une pièce trop chaude peut être inconfortable pour le bébé, entraînant des sueurs, des réveils fréquents et un sommeil moins reposant. Les bébés sont particulièrement vulnérables à la surchauffe, qui peut être dangereuse.Stratégies de rafraîchissement pendant les fortes chaleurs
Pour maintenir la chambre du bébé à une température confortable pendant les fortes chaleurs, les parents peuvent fermer les volets et les rideaux pendant la journée, aérer la pièce tôt le matin et en fin de soirée, et utiliser un ventilateur sans le diriger directement vers le bébé. Limiter les sources de chaleur et habiller le bébé avec des vêtements légers et respirants peut également aider.Bien choisir les vêtements
Les parents doivent habiller le bébé en fonction de la température de la pièce. Par exemple, à 24 degrés Celsius ou plus, un body à manches courtes ou une simple couche peut suffire. À mesure que la température baisse, il faut utiliser des vêtements adaptés et des gigoteuses dotées du bon indice TOG afin d'assurer le confort sans surchauffe.Vérifier la température du bébé
Pour savoir si le bébé a une température correcte, les parents doivent toucher la nuque de l'enfant plutôt que ses mains ou ses pieds. Une nuque chaude et sèche indique que le bébé est à l'aise et ni trop chaud ni trop froid.Recommandations concernant les gigoteuses
Les gigoteuses sont dotées d'un indice TOG, qui indique leur niveau de chaleur. Plus l'indice TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Les parents doivent choisir une gigoteuse dont l'indice TOG correspond à la température de la pièce. Il est également important d'éviter d'ajouter couvertures, couettes ou oreillers dans le lit du bébé afin de réduire le risque de mort inattendue du nourrisson.
