Gradur perd du poids pour son concert

Gradur, rappeur de 35 ans originaire de Roubaix, a perdu 14 kilos en prévision de son concert à l'Accor Arena de Paris, le 16 octobre. Sa routine d'entraînement comprend des pompes, des tractions, du calisthenics et de la course à pied.

Le club de running Sheguey gagne en popularité

Gradur a lancé la première édition de son club de running Sheguey le 20 septembre au bois de Vincennes, rassemblant plus de 600 participants. Une seconde édition, le 11 octobre, a attiré plus de 200 personnes pour une course de 5 km.

Gradur met en avant la communauté et les valeurs

Il a qualifié le club de running d'« incroyable », soulignant l'unité qui règne entre ses fans. Gradur estime que le club promeut des valeurs positives pour les jeunes, encourageant la discipline et aidant ceux qui avaient arrêté de courir à reprendre.

Le sport comme changement de mode de vie

La préparation physique de Gradur pour le concert a commencé il y a plusieurs mois. Il a notamment arrêté l'alcool il y a quatre ans et remplacé la cigarette par un entraînement régulier. Il court près de quatre fois par semaine et réalise un travail intensif de renforcement musculaire, allant jusqu'à 300 ou 400 pompes par jour.

Les objectifs futurs de Gradur

Gradur, dont le dernier album Décennie célèbre ses 10 ans dans la musique, prévoit de maintenir le club de running Sheguey actif après son concert. Son prochain objectif est de courir un semi-marathon, avec la possibilité de participer à terme à un marathon complet et de décrocher des médailles.