Un nombre croissant de couples optent pour ce qu’on appelle parfois le « divorce du sommeil », une pratique consistant à dormir dans des lits séparés. Cette approche est censée préserver une relation amoureuse saine en atténuant les troubles du sommeil causés par les habitudes d’un partenaire, comme le ronflement ou les mouvements nocturnes. Une étude menée aux États-Unis a révélé que 43 % des millennials connaissent cette pratique, tandis qu’un sondage de la National Bed Federation au Royaume-Uni a montré qu’un couple sur six vivant ensemble dort désormais dans des chambres distinctes. Certains de ces couples sont séparés de cette manière depuis plus de cinq ans. Cette tendance a gagné en popularité, notamment sur les réseaux sociaux comme TikTok, où le hashtag « separate beds » a été utilisé plus de 2,6 millions de fois et « sleep divorce » plus de 950 000 fois. Malgré sa présence accrue dans les relations modernes, cette pratique est souvent associée aux générations plus âgées. La reine Élisabeth II et le prince Philip, par exemple, auraient dormi dans des chambres séparées tout au long de leur mariage, une habitude qui s’est davantage banalisée ces dernières années. Une étude publiée en 2016 a mis en lumière le lien entre les problèmes de sommeil et les difficultés relationnelles. Le Dr Allie Hare, consultante en médecine du sommeil à l’hôpital Royal Brompton, a expliqué que le manque de sommeil peut rendre les individus émotionnellement instables, plus enclins à l’irritabilité et moins empathiques. Si une insomnie occasionnelle ne pose généralement pas de problème, des troubles chroniques du sommeil peuvent amener certains couples à envisager un « divorce du sommeil ». Cependant, les experts insistent sur l’importance de préserver l’intimité et la connexion au sein du couple pour garantir la santé globale de la relation. Si cette solution peut s’avérer pratique pour certains, elle n’est pas sans défis. Les relations nécessitent communication, compromis et lien émotionnel, et dormir séparément peut parfois créer un sentiment de distance. Les spécialistes recommandent aux couples qui adoptent cette solution de trouver d’autres moyens de rester proches et de maintenir le lien émotionnel essentiel à une relation épanouie.