La gentillesse et la complaisance

La gentillesse et la complaisance sont souvent confondues, mais elles sont fondamentalement différentes. La gentillesse est un désir sincère d'aider les autres sans rien attendre en retour, alors que la complaisance est un comportement motivé par le besoin d'être apprécié ou d'éviter les conflits, souvent au détriment de soi-même.

Le coût caché de la complaisance

La complaisance peut être néfaste, car elle conduit souvent à négliger ses propres besoins et désirs. Les personnes qui cherchent sans cesse à plaire aux autres peuvent éviter d'exprimer leurs émotions ou de dire non, même lorsque c'est nécessaire. Avec le temps, ce comportement peut épuiser une personne sur les plans émotionnel et physique.

Des comportements confondus avec la gentillesse

Les experts ont identifié plusieurs comportements qui peuvent sembler bienveillants, mais qui sont en réalité des signes de complaisance. Parmi eux figurent le fait de pardonner à répétition sans que rien ne change, de dire oui alors qu'il vaudrait mieux dire non, et de s'excuser en premier lors d'un conflit. Ces attitudes peuvent paraître généreuses, mais elles peuvent empêcher une personne de poser des limites saines.

Les racines psychologiques de la complaisance

Selon la neuropsychologue Nawal Mustafa, la complaisance est un comportement appris, utilisé pour gérer le stress. Elle aide les individus à se sentir en sécurité en apaisant les autres et en réduisant les menaces perçues. Cependant, ce comportement peut devenir une habitude difficile à briser sans conscience de soi et sans effort.

Les risques de la complaisance

Les personnes qui cherchent constamment à plaire aux autres peuvent être plus sujettes à l'épuisement professionnel et à l'épuisement émotionnel. La psychologue clinicienne Debbie Sorensen souligne que ces personnes ont souvent du mal à poser des limites, ce qui peut conduire à un surengagement et à une tension émotionnelle. Le site Medical News Today souligne également que la complaisance peut entraver la conscience de soi et le développement personnel.