Les douleurs dorsales pourraient révéler des difficultés mentales et émotionnelles, selon la psychothérapeute Delphine Debronde, qui souligne le lien complexe entre corps et esprit.
Mal de dos et santé mentale
La psychothérapeute Delphine Debronde suggère que le mal de dos ne résulte pas uniquement de causes physiques, mais peut aussi refléter des états mentaux et émotionnels. Elle explique que si le stress ou l’anxiété sont souvent liés au mal de dos, il n’existe pas de lien physique direct entre la tête et le dos permettant d’en déterminer clairement l’origine.Le mal de dos comme signal d’alerte
Delphine Debronde note que le mal de dos peut apparaître lors de grands changements de vie, comme la naissance d’un enfant, un déménagement, la perte d’un proche ou une promotion professionnelle. Toutefois, la douleur se développe souvent après une longue période de petits symptômes, et l’événement précis ne peut parfois être identifié comme cause que plus tard.Le mal de dos comme forme d’expression
Selon Delphine Debronde, le mal de dos peut être une manière pour le corps d’exprimer une souffrance non dite ou des difficultés de la vie. Les personnes peuvent réfléchir à leurs émotions, à leurs tensions et à leurs expériences récentes afin de mieux comprendre la douleur. Un thérapeute peut aider à explorer ce que la douleur révèle sur la personne.Enseignements émotionnels et relationnels
Delphine Debronde souligne l’importance de se reconnecter à soi-même et de prendre en compte ses relations lorsque l’on souffre du dos. La douleur peut exprimer des sentiments non dits, comme « Regarde comme je souffre » ou « Regarde comme je souffre avec toi ». Cela peut être utile en thérapie, car le mal de dos peut entraîner une perte d’autonomie et d’élan.Appui scientifique au lien
Une étude récente de l’Université de l’Ohio a confirmé le lien entre stress et mal de dos. Elle a montré que les personnes soumises à un stress verbal utilisaient des muscles incorrects lorsqu’elles soulevaient des charges, alors que celles qui exprimaient leur stress utilisaient les bons muscles.Prendre en charge le mal de dos de façon globale
Lorsque le mal de dos est persistant ou ancien, il peut être difficile d’échapper à un sentiment d’impuissance. Delphine Debronde recommande de consulter à la fois un professionnel de santé et un thérapeute ayant une approche psychosomatique, afin de traiter les aspects physiques et émotionnels de la douleur.L’approche psychosomatique de la douleur
L’approche psychosomatique aide les personnes à explorer leur douleur à travers les sensations corporelles, faisant remonter les émotions à la surface. Cette méthode peut aider à reconnecter émotions, sensations et pensées, conduisant à une compréhension plus profonde de sa vie et de soi-même.
