L'étude de 80 ans de Harvard révèle comment les relations façonnent le bonheur, en mettant en lumière trois types d'amitiés essentielles au bien-être.
Étude à long terme sur le bonheur
Depuis 1939, l'université Harvard mène une étude à long terme sur le bonheur, qui portait initialement sur 724 adolescents. La recherche a suivi les participants tout au long de leur vie, aboutissant à des conclusions sur le rôle des relations personnelles dans le bien-être général.Importance des relations étroites
L'étude souligne le lien entre le bonheur et les relations étroites, notamment avec le conjoint, la famille, les amis et les cercles sociaux. Robert Waldinger, psychiatre et directeur de l'étude, a fait remarquer que les relations personnelles stimulent l'humeur, tandis que l'isolement peut avoir l'effet inverse.Bienfaits des relations pour la santé
Entretenir des relations personnelles ne se limite pas à l'interaction sociale : c'est un facteur crucial pour la santé physique. Robert Waldinger a déclaré que la solitude peut être aussi néfaste que le tabagisme ou l'alcoolisme, soulignant le rôle vital des liens humains pour la survie.Effets sur la santé au fil du temps
La recherche a révélé que les personnes les plus satisfaites de leurs relations à l'âge de 50 ans étaient aussi celles qui étaient en meilleure santé à 80 ans. Cela met en évidence l'impact à long terme de relations épanouissantes sur le bien-être mental et physique.Les types d'amitié identifiés
Dans un article publié dans The Atlantic, Arthur Brooks, professeur à Harvard et spécialiste du bonheur, a classé trois types d'amitié en s'appuyant sur la philosophie d'Aristote, chacun jouant un rôle dans le bonheur humain.Les amitiés utiles
Les amitiés utiles sont généralement liées au travail et reposent sur un échange. Bien qu'elles ne soient pas toujours les plus satisfaisantes, elles aident les individus à progresser dans leur carrière et dans leur quotidien, selon Arthur Brooks.Les amitiés fondées sur le plaisir
Les amitiés fondées sur le plaisir reposent sur une admiration mutuelle et le plaisir partagé. Ces relations ne sont pas forcément profondément affectives, mais elles procurent un sentiment de convivialité et de lien.Les amitiés parfaites
Les amitiés parfaites, telles que définies par Aristote, sont fondées sur un amour mutuel et des valeurs communes qui élèvent les comportements à un niveau moral supérieur. Arthur Brooks les décrit comme le type d'amitié le plus épanouissant pour le bonheur à long terme.
