Les parents cherchent souvent à apaiser l'anxiété de leur enfant par des paroles rassurantes, mais la psychologue Cindy Felio conseille plutôt d'écouter et de valider ses sentiments.
Un enfant anxieux a besoin de soutien, pas de réconfort vide
Quand un enfant est anxieux à l'idée d'une évaluation ou de l'école, les parents essaient souvent de le rassurer avec des phrases comme « Ça ira ». Pourtant, la psychologue Cindy Felio affirme que cela peut parfois augmenter la pression au lieu de la diminuer.Comprendre les sentiments de l'enfant est essentiel
Felio suggère que l'enfant a besoin de se sentir écouté et soutenu, plutôt que d'être poussé à se montrer sans peur. Les parents devraient reconnaître la difficulté que traverse l'enfant sans chercher immédiatement à le convaincre du contraire.La première phrase aide à valider les émotions de l'enfant
La première phrase recommandée, « Je vois que c'est difficile pour toi en ce moment », permet à l'enfant de traiter ses émotions sans être obligé d'adopter immédiatement une vision plus optimiste.La deuxième phrase aide à identifier la source de l'inquiétude
La deuxième phrase, « Nous allons regarder ensemble ce qui t'inquiète le plus », encourage l'enfant à explorer son anxiété avec l'aide de son parent, en lui montrant qu'il n'a pas à y faire face seul.La troisième phrase rassure l'enfant sur sa valeur
La troisième phrase, « Tu n'as pas besoin de réussir en tout pour que je sois fier de toi », est particulièrement utile pour les enfants qui lient leur estime d'eux-mêmes à leurs performances. Elle leur rappelle que leur valeur ne se définit pas par leurs notes ou leurs réussites.
