Un navigateur veut remporter la Route du Rhum 2026

Armel Le Cléac'h, navigateur breton de 49 ans, a pris le départ de la Route du Rhum 2026, une course prestigieuse qu'il a déjà disputée à plusieurs reprises sans jamais la remporter. Il compte 39 podiums à son actif, dont une place sur le podium du Vendée Globe, la course autour du monde en solitaire.

Un entraînement rigoureux pour la course

Le Cléac'h s'est longuement préparé pour cette course, consacrant huit heures par semaine à des exercices personnalisés conçus par son entraîneur, Ronan Martin. Son programme comprenait des mesures précises de puissance, exprimées en watts pour chaque manœuvre, fournies par un ingénieur, afin d'optimiser ses performances en mer.

Une alimentation riche en calories pour l'endurance

Pour maintenir sa condition physique, Le Cléac'h consomme environ 4 500 kilocalories par jour, soit près du double de son apport habituel à terre. Ses repas, préparés par la nutritionniste sportive Virginie Rouxel Auffret, comprennent des plats comme la sauce bolognaise et la blanquette de veau, ainsi que des confitures, des fruits secs et des bonbons pour soutenir son énergie et son moral pendant la course.

Un sommeil limité et une récupération difficile

Malgré les fortes sollicitations physiques, Le Cléac'h ne dormira que deux à cinq heures par jour. Il insiste sur l'importance de la récupération et met en garde : un sommeil insuffisant peut entraîner une perte de lucidité, ce qui peut s'avérer dangereux pendant la course.

Une préparation médicale en prévision d'urgences

Pour faire face à d'éventuelles urgences, Le Cléac'h est formé aux gestes médicaux et emporte une trousse de premiers secours comprenant notamment un scalpel, un couteau chirurgical et une agrafeuse médicale. Son objectif est de parcourir les 6 500 kilomètres jusqu'à la Guadeloupe et de remporter enfin la victoire qui lui a échappé lors des précédentes éditions de la Route du Rhum.