Une enquête française révèle que les inquiétudes liées au poids et à la silhouette figurent en tête des troubles du sommeil pendant la ménopause, et que beaucoup de femmes se sentent mal informées.
Enquête française : les inquiétudes liées au poids pendant la ménopause
Une enquête menée en août par Courmayeur et Opinéra auprès de 1 000 femmes âgées de 40 à 65 ans révèle que les préoccupations liées au poids et à la silhouette sont plus importantes que les craintes concernant les troubles du sommeil pendant la ménopause ou la périménopause. L'étude montre que près d'une femme sur trois estime ne pas disposer d'informations suffisantes sur cette étape de la vie, alors que des symptômes courants comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes touchent 69 % des participantes.La périménopause a un impact plus fort que la ménopause
L'enquête indique que la périménopause, la période de transition qui précède la ménopause, a un effet plus marqué sur les femmes que la ménopause elle-même. Trente pour cent des femmes considèrent leurs symptômes comme importants, contre 17 % de celles qui sont déjà ménopausées. Cela suggère que les changements physiques et émotionnels pendant la phase de transition sont plus prononcés qu'une fois la ménopause pleinement installée.Les préoccupations liées au poids et à la silhouette sont plus fréquentes chez les femmes
La moitié des femmes interrogées se disent préoccupées par leur poids ou leur silhouette, un chiffre supérieur à celui des craintes liées aux troubles du sommeil (37 %) et à la perte d'énergie (30 %). Ces inquiétudes sont plus marquées chez les femmes que chez les hommes, et les recherches montrent que les femmes expriment en général une plus grande insatisfaction à l'égard de leur corps à toutes les étapes de la vie adulte, y compris après 50 ans. Contrairement aux hommes, dont les préoccupations liées à l'image corporelle tendent à diminuer avec l'âge, celles des femmes restent stables dans le temps.Les changements liés à la ménopause pourraient expliquer ces inquiétudes
Une étude publiée en 2019 dans Frontiers in Psychiatry a montré que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de consacrer du temps à atteindre leur apparence idéale. Toutefois, avec l'âge, elles tendent à apprécier davantage leur corps que les hommes. Les changements physiques associés à la ménopause, notamment les modifications de la composition corporelle, peuvent expliquer en partie les inquiétudes liées au poids et à la silhouette mises en lumière par l'enquête de Courmayeur.Les changements de composition corporelle pendant la périménopause
Des travaux publiés en 2019 dans JCI Insight par Gail Greendale, de l'UCLA, à partir des données de la cohorte américaine SWAN, montrent que le poids augmente progressivement pendant la périménopause, sans hausse brutale après la ménopause. Toutefois, le corps subit des transformations internes : le taux de gain de graisse double et la masse musculaire maigre commence à diminuer dès le début de la transition. Cette tendance se poursuit pendant deux ans après les dernières règles avant de se stabiliser. La graisse remplace le muscle sans modification notable du poids global, ce qui peut expliquer pourquoi de nombreuses femmes ont l'impression que leur silhouette change alors que leur poids reste à peu près le même.
