En l’honneur de la Journée mondiale de la colonne vertébrale, l’Association française de chiropraxie (AFC) a publié les résultats d’un sondage réalisé par OpinionWay en mai 2026. Cette enquête, menée auprès de 1 000 seniors français, visait à évaluer leurs connaissances et leurs attitudes envers le renforcement musculaire et l’activité physique avec l’âge. Les résultats révèlent que 93 % des participants savent que le renforcement musculaire peut aider à prévenir les chutes après 65 ans, ce qui témoigne d’une prise de conscience générale de l’importance de la santé physique chez les personnes âgées. Malgré cette prise de conscience, une part importante des personnes interrogées entretient des idées reçues sur les pratiques sportives sûres. Ainsi, 57 % estiment que l’utilisation de charges comme des haltères ou des bandes élastiques est déconseillée pour les plus de 65 ans. Cette conviction pourrait expliquer une réticence à s’adonner à la musculation, alors qu’elle est essentielle pour préserver la mobilité et réduire les risques de blessures chez les seniors. Un autre préjugé fréquent ressort du sondage : 52 % des seniors pensent qu’il faut arrêter toute activité physique dès l’apparition de la moindre douleur. Une telle attitude risque d’entraîner une inactivité inutile et une dégradation de l’état de santé général, alors que des exercices modérés sont souvent recommandés, même en présence de certaines douleurs, à condition qu’elles ne soient ni intenses ni persistantes. Les résultats de l’enquête montrent que seulement 17 % des seniors français pratiquent actuellement des exercices de renforcement musculaire, contre 27 % dans la population générale. Ce faible taux de participation chez les personnes âgées souligne la nécessité d’une meilleure information et d’un accompagnement adapté pour corriger ces idées fausses et encourager une activité physique plus régulière. L’AFC insiste sur l’importance de programmes d’exercices personnalisés, sûrs et efficaces pour les seniors, afin d’améliorer leur qualité de vie et de réduire les risques de chutes et de blessures associées.