L'aération hivernale améliore la qualité de l'air intérieur

En hiver, on garde souvent les fenêtres fermées pour conserver la chaleur. Pourtant, pendant la nuit, le dormeur expire de la vapeur d'eau qui se condense sur les vitres et peut favoriser la formation de moisissures. Un geste rapide au réveil, appelé « aération éclair », est recommandé pour assécher la pièce sans la refroidir.

L'ADEME conseille une aération quotidienne

L'Agence de la transition écologique, l'ADEME, recommande d'ouvrir grand les fenêtres pendant cinq à dix minutes par jour, même en hiver, afin de renouveler l'air d'un logement sans le refroidir. Ce conseil est particulièrement pertinent pour la chambre, où une personne rejette entre un demi-litre et un litre de vapeur d'eau par nuit, de quoi saturer l'air d'une pièce fermée.

L'humidité se répand pendant le sommeil

Pendant le sommeil, le corps respire et transpire en permanence, et cette humidité se diffuse dans une pièce souvent fermée et peu chauffée. Le matin, l'air y est chargé de vapeur d'eau, plus que dans toute autre pièce. Au contact de la fenêtre, refroidie par l'extérieur, cette vapeur se transforme en fines gouttelettes : c'est le phénomène de condensation, bien visible sous forme de buée.

Aérer permet d'évacuer rapidement l'humidité

Le bon réflexe est une ouverture courte mais complète. En ouvrant grand la fenêtre et la porte de la chambre, on crée un courant d'air qui renouvelle l'atmosphère en deux à cinq minutes seulement, le temps d'évacuer l'air humide avant que les murs ne se refroidissent. Ouvrir une seule fenêtre fonctionne aussi, mais le renouvellement est plus lent qu'avec deux ouvertures opposées.

Les risques d'une aération prolongée

À l'inverse, une fenêtre laissée entrouverte pendant des heures ne fait circuler qu'un mince filet d'air, refroidit les murs et peut même nourrir les moisissures autour du cadre. Une ouverture brève, en revanche, permet aux murs et au mobilier de conserver leur chaleur, qui réchauffe la pièce une fois la fenêtre refermée. Aérer rapidement élimine donc l'humidité bien plus vite, tout en préservant l'énergie accumulée dans le logement.

Aérer réduit aussi les polluants

Au-delà de l'humidité, ce renouvellement de l'air évacue les polluants accumulés pendant la nuit, du dioxyde de carbone expiré aux composés émis par la literie et le mobilier. Il est également préférable d'éviter de faire sécher du linge ou de multiplier les plantes dans la chambre, deux sources supplémentaires d'humidité. Un air moins humide ralentit aussi les acariens, ces minuscules arachnides qui nichent dans les matelas et qui sont l'une des premières causes d'allergies respiratoires.