La graisse viscérale, cachée autour des organes, présente de graves risques pour la santé même si elle n'est pas visible. Mesurer le tour de taille en est un indicateur clé.
La graisse viscérale et ses dangers cachés
La graisse viscérale est un type de graisse corporelle qui s'accumule autour des organes internes, comme le foie et les intestins. Contrairement à la graisse sous-cutanée, visible sous la peau, la graisse viscérale n'est pas toujours perceptible et peut ne provoquer aucun symptôme immédiat, mais elle est associée à de graves risques pour la santé.Diagnostiquer la graisse viscérale
La graisse viscérale ne peut pas être identifiée avec précision par l'apparence ou par des mesures de poids standard comme l'indice de masse corporelle (IMC). Une personne peut avoir un IMC « normal » tout en présentant des niveaux dangereux de graisse viscérale, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiaques et de diabète.Le tour de taille comme indicateur
L'Assurance maladie française souligne que le tour de taille est un indicateur clé de la graisse viscérale. Pour les femmes, un tour de taille de 80 cm ou plus, et pour les hommes, de 94 cm ou plus, est considéré comme un signe d'un risque cardiométabolique accru.Contexte médical et mode de vie
Si ces seuils sont utiles, ils ne remplacent pas une évaluation médicale complète, en particulier en présence d'autres facteurs de risque, tels que l'hypertension artérielle ou des antécédents familiaux de maladies cardiaques. L'accent doit être mis sur le suivi d'indicateurs simples et sur l'adaptation progressive des habitudes de vie pour une meilleure santé.
