L'IMC ne dit pas tout sur la santé du poids. D'autres mesures, comme le tour de taille et la masse grasse, peuvent révéler des risques cachés.
L'IMC comme mesure du poids
L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule en divisant le poids (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres). Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), un poids normal se situe entre 18,5 et 24,9, le surpoids entre 25 et 29,9, et l'obésité commence à 30.Les limites de l'IMC
Sa principale limite : il ne fait pas la différence entre la graisse et les muscles et ne dit rien sur l'endroit où la graisse est stockée. Une étude publiée en 2008 dans l'International Journal of Obesity, menée auprès de plus de 13 600 adultes américains, a montré que, chez les femmes, un IMC de 30 ou plus ne permettait d'identifier qu'environ la moitié de celles qui avaient un excès de masse grasse.D'autres indicateurs de santé
Le tour de taille est un indicateur souvent oublié. La graisse stockée autour de l'abdomen, appelée graisse viscérale, est liée à des risques plus élevés de maladies cardiaques et de diabète. Mesurer sa taille peut fournir des informations plus précises sur les risques pour la santé que l'IMC seul.Le rapport taille-hauteur
Le rapport taille-hauteur compare le tour de taille d'une personne à sa taille. Un rapport de 0,5 ou plus est considéré comme un facteur de risque de problèmes de santé. Cette mesure est facile à calculer et peut être plus fiable que l'IMC pour évaluer la graisse abdominale.
