Confirmation de la date du passage à l'heure d'hiver

Le passage à l'heure d'hiver en France aura lieu dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026. À 3 heures du matin, il sera ramené à 2 heures, ce qui permettra de gagner une heure de sommeil.

Contexte historique du changement d'heure

Ce changement, qui s'aligne sur le calendrier standardisé de l'Union européenne, intervient chaque année le dernier dimanche d'octobre. Cette pratique a été introduite en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974, afin d'économiser l'énergie.

Effets sur la santé et le rythme circadien

Selon le docteur Gérald Kierzek, médecin urgentiste, le passage à l'heure d'hiver correspond davantage au fuseau horaire naturel UTC+1 et s'accorde mieux avec la lumière du jour, en particulier le matin. Cela peut contribuer à réguler le rythme circadien, qui influence le sommeil, l'appétit et l'humeur.

Perturbations possibles liées au changement d'heure

Toutefois, ce changement peut aussi provoquer des perturbations, notamment des troubles du sommeil, une baisse de la vigilance, des changements d'humeur, voire des problèmes physiologiques. L'arrivée plus précoce de la nuit, liée au changement d'heure, peut entraîner une baisse du moral et un risque accru d'accidents en soirée.

Préoccupations en matière de sécurité routière

Les données de l'Observatoire national interministériel de la sécurité routière (ONISR) font état d'une hausse de près de 35 % des accidents impliquant des piétons pendant la semaine suivant le changement d'heure. En 2025, 48 % des piétons tués ont été victimes d'accidents survenus de nuit.

Recommandations de sécurité

Les responsables de la sécurité routière appellent à renforcer la visibilité des piétons, des cyclistes et des utilisateurs de trottinettes, ainsi qu'à réduire la vitesse des conducteurs afin d'améliorer la sécurité sur les routes.