La sédentarité touche de nombreux adultes

Selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses), plus d'un tiers des adultes passent 8 heures par jour en position assise ou allongée. Cela représente la moitié de notre temps d'éveil. Parmi les 18-44 ans, 42 % ont un comportement sédentaire. Or, cette sédentarité peut contribuer à l'apparition ou à l'aggravation de certaines maladies, comme l'obésité, le cancer, l'anxiété et la dépression. Dans ce contexte, l'Anses estime que 95 % de la population adulte française est exposée à un risque de dégradation de sa santé en raison d'un manque d'activité physique ou d'une sédentarité excessive.

Une nouvelle application pour lutter contre la sédentarité

Cette proportion alarmante a poussé Petit BamBou, la célèbre application de méditation et de relaxation, à se saisir de la question de la sédentarité et à lancer une nouvelle application baptisée « Movement ». Elle vise à faire bouger ses utilisateurs plusieurs fois par jour afin de les empêcher de rester physiquement inactifs pendant plusieurs heures consécutives. Ludovic Dujardin, qui a lancé Petit BamBou en janvier 2015 avec Benjamin Blasco, via la société FeelVeryBien, déclare : « Comme nous le faisons depuis la création de notre première application, nous avons choisi d'agir là où se situe le problème. Pour la sédentarité, le défi est d'encourager des pratiques quotidiennes simples. »

Des exercices courts et accessibles

La nouvelle application propose des séances guidées de 4 à 5 minutes pour le dos, la nuque, les épaules, la mobilité ou les étirements, sans matériel ni tenue de sport, et sans objectifs de performance. Ces séances font partie de programmes élaborés avec des experts, comme le thérapeute Grégoire Gibault, connu sous le nom de Major Mouvement, qui compte plus d'un million d'abonnés sur Instagram. Ces programmes répondent aux besoins du moment de l'utilisateur, qu'il s'agisse de soulager une tension musculaire, de réduire de petites douleurs du quotidien ou simplement de réveiller ses articulations le matin.

Élargissement de l'offre de Petit BamBou

Deuxième application lancée en 2026. Avec cette nouvelle application pour remettre le corps en mouvement, Petit BamBou ajoute une corde à son arc. En janvier dernier, une autre application, nommée « Sleep », avait déjà été lancée. Comme son nom l'indique, elle a pour objectif d'aider ses utilisateurs à s'endormir plus facilement. Pour cela, elle propose des rituels simples, du coucher au réveil, à mettre en place pour obtenir des nuits de meilleure qualité. Cette application compte 55 000 utilisateurs dix mois après son lancement.

L'application d'origine a une large portée

Quant à l'application originelle Petit BamBou, dédiée à la méditation et à la relaxation, elle revendique plus de 12,5 millions d'utilisateurs dans 190 pays. Elle prétend même accompagner une personne sur dix en France. Disponible en six langues (français, anglais, allemand, espagnol, italien et néerlandais), elle propose plus de 1 400 séances de méditation et de respiration adaptées à tous les niveaux. Autant de moments destinés à améliorer la santé mentale des utilisateurs, à les aider à mieux gérer le stress, les douleurs chroniques, la concentration, ou à surmonter des symptômes dépressifs.

L'entreprise poursuit sa croissance

Le lancement de l'application « Movement » s'inscrit dans cette logique. Petit BamBou, qui n'a jamais levé de fonds, a racheté l'an dernier HypnoTidoo, une application française spécialisée dans l'hypnose pour enfants, afin d'améliorer la santé mentale des plus jeunes.