Les Français restent largement sédentaires malgré une activité accrue

Une nouvelle enquête d'Ipsos montre que, si 72 % des Français pratiquent un sport plus de quatre heures par semaine, plus de 37 % restent assis plus de huit heures par jour. Cela met en lumière un écart entre la hausse de la pratique sportive et le comportement sédentaire global.

Les initiatives privilégient l'activité physique mais ne traitent pas les habitudes quotidiennes

Le mois de septembre a vu se multiplier des actions comme Septembre Bouge ou la Semaine européenne du sport, destinées à promouvoir l'activité physique. Pourtant, l'enquête révèle que de nombreux Français passent encore l'essentiel de leur journée assis. Cela s'explique par de longues heures de travail, les trajets, le télétravail ou l'usage des écrans, qui limitent les occasions de bouger.

Les obstacles à une pratique sportive régulière restent importants

Le Baromètre Sport-Santé indique que 68 % des Français rencontrent au moins un obstacle à une pratique sportive régulière. Le coût, les contraintes d'emploi du temps, le manque d'options variées et la distance des équipements figurent parmi les principaux freins. Ces difficultés rendent le maintien d'une activité physique régulière compliqué.

Les environnements de travail contribuent à la sédentarité

Selon l'enquête d'EGYM Wellpass, 90 % des salariés estiment que leur environnement de travail affecte négativement leur santé à long terme. Les employeurs sont de plus en plus attendus sur le soutien à l'activité physique, à travers des horaires flexibles, l'accès à des installations sportives ou des espaces de travail ergonomiques, comme les bureaux réglables en hauteur.

De petits changements peuvent améliorer le bien-être et réduire la sédentarité

Une étude d'ASICS a révélé que seulement 15 minutes d'activité physique régulière par jour amélioraient le bien-être mental de 22,5 % et réduisaient le stress de 14,7 %. Ces petits gestes, comme prendre les escaliers ou marcher entre deux réunions, peuvent aider à intégrer le mouvement dans la vie quotidienne plus efficacement que de compter uniquement sur les séances de sport.