Prévalence de la constipation chronique

Entre 10 et 20 % des adultes souffrent de constipation chronique invalidante, un trouble qui affecte considérablement la vie quotidienne et la qualité de vie des personnes concernées.

Définition d'un transit normal

Pour Assurance Maladie, l'organisme français d'assurance maladie, un transit normal correspond à une évacuation de selles entre trois fois par jour et trois fois par semaine, ce qui sert de repère pour évaluer la constipation.

Recherche sur les solutions alimentaires

Face à ce problème courant, des chercheurs britanniques du King's College London et de la British Dietetic Association ont analysé 75 essais cliniques afin d'établir de nouvelles recommandations alimentaires visant à améliorer le fonctionnement intestinal des personnes constipées.

Le kiwi, une solution recommandée

L'un des principaux résultats de cette recherche met en avant le kiwi comme fruit bénéfique pour les personnes souffrant de constipation chronique. L'étude recommande de consommer deux à trois kiwis par jour pendant au moins quatre semaines afin d'augmenter la fréquence des selles.

Éclairages d'experts sur le trouble

La Dre Eirini Dimidi, maîtresse de conférences en sciences de la nutrition au King's College London, souligne l'impact de la constipation chronique et l'importance des nouvelles recommandations alimentaires. Selon elle, ces recommandations apportent une orientation très attendue sur les approches alimentaires efficaces et permettent de repérer les conseils dénués de fondement scientifique.

Un accent sur les conseils alimentaires ciblés

Les spécialistes insistent sur la nécessité d'adapter les conseils alimentaires contre la constipation chronique, en particulier lorsque l'intestin fonctionne au ralenti. Leur objectif est d'aider les personnes concernées à mieux gérer leurs symptômes grâce à des changements alimentaires pratiques et fondés sur des données scientifiques.