Une étude explore un nouveau mélange de fibres contre le SII

Une étude dirigée par des chercheurs de l'Université Edith Cowan, en Australie, publiée en 2026 dans le European Journal of Nutrition, indique qu'un mélange de fibres spécifique pourrait améliorer la santé digestive des patients atteints du syndrome du côlon irritable (SCI) sans aggraver leurs symptômes.

Un mélange de fibres baptisé « ur gut »

Ce mélange, baptisé « ur gut », associe de l'amidon résistant et de la psyllium, une fibre extraite des graines de cette plante. L'étude portait sur des patients atteints du SCI qui suivaient déjà un régime pauvre en FODMAP, qui limite les sucres fermentescibles considérés comme contribuant à la maladie.

Les participants ont ajouté des fibres à leur alimentation

Les participants ont intégré ce mélange de fibres à leur alimentation quotidienne dans le cadre d'un essai randomisé en double aveugle. Les résultats ont montré que le microbiote intestinal des participants s'était enrichi en bactéries bénéfiques et que leur anxiété liée aux troubles gastro-intestinaux avait diminué.

Aucune aggravation des symptômes signalée

Aucune aggravation des symptômes, tels que les douleurs, les ballonnements, la diarrhée ou la constipation, n'a été signalée. Selon la chercheuse Amanda Devine, qui a contribué à la mise au point du mélange, des changements aussi importants sont rares pour une intervention d'une durée aussi courte.

Une troisième option potentielle pour les patients atteints du SII

L'étude suggère une éventuelle troisième option pour les patients qui doivent généralement choisir entre le soulagement des symptômes et le maintien d'une bonne digestion. Le mécanisme à l'origine de cette efficacité repose sur l'action complémentaire des deux fibres : le psyllium ralentit la fermentation de l'amidon résistant, lui permettant de traverser le côlon sans provoquer d'inflammation.