Les parents doivent éviter les mots durs en colère envers leurs enfants, car ils nuisent à l'estime de soi et aux relations. Le psychologue Pascal Anger conseille de réfléchir calmement avant de réagir.
Comprendre la colère des parents
La colère est une émotion courante chez les parents, surtout face à un enfant qui désobéit, ment ou refuse d'écouter. Il peut être difficile de rester calme dans ces moments-là, et la frustration peut conduire à dire des choses qu'on ne pense pas vraiment.Gérer efficacement sa colère
Le psychologue Pascal Anger conseille aux parents d'éviter les phrases qui attaquent, dévalorisent ou remettent en question la place de l'enfant dans la famille. Il insiste sur l'importance de prendre du recul, de réfléchir avant d'agir et d'être attentif aux sentiments de l'enfant afin d'éviter de lui faire du mal.L'impact des paroles blessantes
Même si la colère est une émotion légitime, elle ne doit pas servir d'excuse pour humilier ou blesser un enfant. Certaines paroles prononcées sous le coup de la colère peuvent laisser des cicatrices émotionnelles durables et nuire à l'image que l'enfant a de lui-même, même si elles ont été dites dans un moment de frustration.Éviter les phrases nuisibles
Pascal Anger énumère cinq phrases que les parents devraient éviter lorsqu'ils sont en colère. Il s'agit notamment de faire sentir à un enfant qu'il est responsable des conflits entre adultes, de le comparer à d'autres membres de la famille, ou d'utiliser des menaces qui sous-entendent une séparation d'avec la famille.Exprimer sa colère sans faire de mal
Plutôt que des paroles dures, les parents devraient s'efforcer d'exprimer leurs sentiments et leurs besoins de manière juste et rationnelle. Cela aide les enfants à comprendre le problème en jeu sans se sentir personnellement attaqués ou méprisés.
