Une étude relie la sieste quotidienne à un risque accru de démence

Une étude menée par des chercheurs de l'université Johns Hopkins, à Baltimore, a révélé que la sieste quotidienne est associée à un risque de démence supérieur de 48 % chez les personnes de plus de 65 ans. Les résultats ont été publiés dans The Journal of Gerontology: Medical Sciences en octobre 2026.

L'étude s'appuie sur une enquête sanitaire nationale

L'analyse repose sur la National Health and Aging Trends Study, une enquête de longue durée menée auprès de milliers d'Américains de plus de 65 ans couverts par Medicare. Les chercheurs ont recueilli en 2013 des données sur les habitudes de sieste de 995 participants, puis les ont suivis jusqu'en 2023.

Une démence repérée par dépistage

Aucun des participants n'a passé d'examen clinique formel. La démence a plutôt été identifiée au moyen d'une méthode de dépistage combinant les témoignages des membres de la famille, des questionnaires adressés aux aidants et des tests cognitifs évaluant la mémoire, l'orientation et la planification. À la fin de l'étude, 42 % des participants avaient développé une démence possible ou probable.

Des habitudes de sieste classées par les chercheurs

Les chercheurs ont classé les habitudes de sieste selon leur fréquence, selon qu'elles étaient volontaires ou non, et selon leur durée, au-delà de 30 minutes. Même après ajustement pour des facteurs tels que l'âge, les maladies chroniques et la qualité du sommeil nocturne, le lien entre sieste quotidienne et démence est resté. La sieste involontaire était associée à un risque accru de 39 %, tandis que les siestes planifiées ne montraient pas de lien significatif.